Tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì?

Cập nhật: 01/05/2015 8:37 - 11151 Lượt xem

Lo lắng về tình trạng vô sinh, không ít các cặp vợ chồng áp dụng những cách làm để tăng khả năng thụ thai nhất có thể. Đáng kể là mối quan tâm về việc lựa chọn những món ăn thích hợp có tác dụng tăng số lượng, chất lượng tinh trùng, nhất là với người bệnh tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tinh trùng yếu nên ăn các loại thực phẩm sau

Tinh trùng yếu nên ăn giá đỗ

Đối với nam giới, chất bổ dưỡng quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản là vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, vì vậy làm tăng cơ hội thụ thai. Trong giá đỗ có đủ chất dinh dưỡng, giàu protein (ngang với sữa) nhưng lượng calo lại rất thấp, nhiều vitamin: đặc biệt là kẽm, omega3, vitamin B2, Vitamin C, vitamin B12, … Đỗ sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao: Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần.

Tinh trùng yếu nên ăn gì

Bị tinh trùng yếu ăn giá đố sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Chính vì vậy, các cặp vợ chổng có chồng bị yếu sinh lý, tinh trùng yếu sử dụng giá đỗ vừa rẻ tiền lại hiệu quả. Hãy ăn đều đặn giá đỗ trong bữa cơm hằng ngày để hưởng các lợi ích nó mang lại cho sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, bạn nên tự làm giá đỗ hoặc mua ở những cơ sở ủ giá đảm bảo chất lượng để không bị nhiễm độc do người làm ủ giá bằng thuốc.

Tinh trùng yếu nên ăn chuối, bơ, cà chua

Trong thực đơn hằng ngày của mình, chị em nên thêm nhiều loại rau quả nhất là chuối, bơ, cà chua. Khoa học chứng minh rằng trong chuối có hàm lượng enzyme bromelain cao, giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa, đồng thời viatmin A, B, C trong chuối sẽ hỗ trợ tinh binh khỏe.

Vitamin B6, E và axit folic có trong quả bơ sẽ làm tinh trùng khỏe mạnh, linh hoạt dễ xâm nhập vào trứng, giúp thụ thai tốt hơn. Còn cà chua sẽ giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, giúp sản xuất tinh trùng mạnh mẽ.

Tinh trùng yếu nên ăn hàu và các món hải sản

Tinh trùng yếu nên ăn gì

Hàu được coi là thần dược với nam giới tinh trùng yếu

Các món hải sản nói chung, hàu nói riêng là thực phẩm được ưu tiên số 1 với những nam giới muốn giúp tinh trùng khỏe mạnh. Lượng axit amin giàu có trong hàu hỗ trợ hữu ích khi muốn tăng lượng hoocmon testosteron.

Tinh trùng yếu nên ăn hạt bí ngô, hướng dương

Thói quen trà đá và dùng các món hạt bí ngô, hướng dương,… sau mỗi giờ làm của nhiều nam giới tưởng vô ích mà lại đem đến hiệu quả tích cực với sự tăng cường chất lượng tinh trùng. Lý do là chất phytosterol giúp tăng cường quá trình sản xuất testosterone. Đặc biệt, hàm lượng axit béo omega 3 trong hạt bí ngô sẽ giúp tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới.

Tinh trùng yếu nên ăn nhân sâm

Các chị em có điều kiện kinh tế nên mua nhân sâm cho chống mình dùng. Nhân sâm là vị thuốc bổ dương, cường lực được vua chúa ,quý tộc tin dùng xưa nay. Nhân sâm giúp tăng ham muốn tình dục, tăng cường tuần hoàn máu, tăng chất lượng tinh trùng cho quý ông.

Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

+ Bột đậu nành (có nitrohfuran, chất gây tác dụng ngăn ngừa sinh sản, giảm ham muốn tình dục).

+ Rượu, bia (nghiện rượu nói chung (hợp chất ROH) sẽ dẫn đến xơ gan, xáo trộn nội tiết, và giảm lượng tinh trùng).

+ Cafein (làm tăng số tinh trùng bất thường)

+ Tinh vỏ cam (có chất H.Pesperridin ngừa sinh sản).

+ Hạn chế dùng các thực phẩm chế biến sẵn.

Trên đây là những thực phẩm tốt và làm tăng chất lượng tinh trùng, giúp trả lời câu hỏi “Tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì?”. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp chị em phần nào hiểu về tình trạng sức khỏe của ông xã và bổ sung chế độ ăn uống hợp lý xua tan nỗi lo hiếm muộn, vô sinh.

Tìm hiểu thêm: Rối loạn cương dươngLiệt dương