5 Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

Cập nhật: 21/05/2015 10:25 - 996 Lượt xem

Trong cuộc sống tình dục, yếu sinh lý ở nam giới thường gây ảnh hưởng đến cả hai người trong cuộc. Họ không được đáp ứng về nhu cầu chăn gối nên đôi khi cũng có thể nảy sinh ra nhiều vấn đề khác. Tuy nhiên, tình trạng này không phải là không có cách để cải thiện được. Bạn hãy tham khảo cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới mà chúng tôi nêu ra dưới đây. 

5 Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

1. Nam giới đừng chán nản và đừng quá lo lắng vì bị yếu sinh lý

Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

Không nên quá bi quan khi bị yếu sinh lý

Nếu bạn yếu sinh lý, đừng vì chuyện đó mà trở nên chán nản và lo lắng quá mức vì như thế sẽ không thể giải quyết được vấn đề mà có thể khiến cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh việc giữ cho mình sự bình tĩnh, bạn cũng nên có cách tạo niềm vui cho người bạn của mình để họ không cảm thấy chán hay tủi thân. 

2. Hãy chia sẻ những khó khăn với bạn tình của mình

Hãy mạnh dạn nói những điều này với bạn tình của mình, rằng bạn gặp phải khó khăn gì khi làm chuyện đó và bạn cần họ làm gì để giúp mình. Bạn nên làm việc này vì nó sẽ khiến cho người bạn tình của bạn hiểu bạn rõ hơn, từ đó họ sẽ cùng bạn tìm ra biện pháp giải quyết tốt nhất. Biết đâu, nhờ vậy mà bạn có thể cải thiện được tình trạng yếu sinh lý. 

3. Cố gắng bồi dưỡng sức khỏe và tăng cường sinh lực

Nếu bạn bị yếu sinh lý vì thể lực quá kém, hãy thay đổi nó bằng cách tăng cường thể lực cho mình. Để làm được điều này, bên cạnh chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, bạn cần rèn luyện thói quen tập thể dục thể thao và quan trọng nhất là cần ăn uống đầy đủ, bổ sung cho cơ thể các vi chất và dưỡng chất. Nhiều thực phẩm đã được nghiên cứu và công nhận là tốt cho sức khỏe tình dục như: con hàu, trứng cút, hành tây, chuối, quả hạnh nhân… Bạn có thể thêm những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình.

Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

Bạn nên tích cực tăng cường sức khỏe

4. Tích cực thực hiện các bài tập cho cậu nhỏ để cải thiện tình trạng yếu sinh lý

Ngoài tập thể dục để tăng cường sức khỏe, bạn còn có thể thực hiện một số bài tập dành riêng cho cậu nhỏ để giúp nó mạnh hơn như: Kegel, Squeeze, Jelqing… 

5. Nhờ bác sĩ tư vấn

Yếu sinh lý có thể có căn nguyên do một bệnh lý nào đó như  các bệnh về tuyến tiền liệt, bệnh lý bao quy đầu, bệnh lý tinh hoàn… Trong các trường hợp này, cần phải điều trị từ nguyên nhân của nó thì mới có hiệu quả. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên đi gặp bác sĩ thăm khám cụ thể và để bác sĩ tư vấn cho bạn về cách điều trị thích hợp. 

Trên đây là những cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới. Nếu bạn còn có băn khoăn gì về bệnh lý này hoặc có vấn đề nào khác về sức khỏe, hãy liên hệ trực tiếp tới Phòng khám nam khoa Thiên Hòa, các chuyên gia của chúng tôi sẽ tận tình giúp đỡ bạn.